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Más de dos tercios de los adultos americanos y uno de cada tres niños padecen de obesidad o sobrepeso.

La Vida Familiar Puede Ser Más Dulce

No tienes que unirte al reto tu solo. Únanse como "equipo" y apóyense unos a otros para reducir el consumo de bebidas azucaradas. A continuación te damos unas ideas para que empieces:

• Escoge bebidas sin calorías como agua, tés sin azúcar, agua mineral o come un pedazo de fruta.


• Toma menos bebidas azucaradas, como las gaseosas, las bebidas energizantes, los tés endulzados y las bebidas deportivas.


• Deja de servir bebidas azucaradas, con o sin gas, a niños menores de 6 años y dales bebidas saludables alternativas a niños de todas las edades.


• Edúcate y educa a tu familia acerca de los efectos negativos de las bebidas azucaradas y elige alternativas más saludables.


• Reúnete con tus vecinos, familiares y grupos de padres para exigir a las escuelas, ambientes de cuidado de los niños, programas extraescolares, parques, instalaciones recreacionales, albercas, zoológicas y otros lugares para niños en tu comunidad que dejen de vender bebidas azucaradas como refrescos gaseosos, y proveer acceso a agua potable fresca.

 
Ve todas las Razones para Unirte al Reto.

Aprende cómo tu organización/compañía/institución puede hacer la vida más dulce.